THE INFORMATION SPACE

geschrieben von Steven Black:

Nachdem ich jetzt in der 6. Woche des Präsenz Atemprozesses bin, hab ich mir gedacht, ein Update, über die Auswirkungen und der Vorteile davon zu machen. Das ganze ist nicht nur eine spannende Erfahrung, wer da durchgeht, wird auf einer tieferen Ebene verstehen, warum wir uns dem Unbehagen in uns selbst stellen müssen. Denn dann ist das nicht mehr irgendeine Theorie, man hat es in der Praxis selber erlebt. Und Erfahrung schlägt Theorie immer um Längen.

Seit Jahrtausenden wurde von Menschen alles mögliche versucht, dem gefühlten Diskomfort in sich Selbst und dem Unbehagen über den Zustand Welt, irgendwie zu begegnen. Die verschiedenen religiösen und alten Traditionen, wie die hinduistische, oder auch buddhistische Tradition, raten uns, man müsse “das Ego “ sterben lassen.

Denn alles Leid würde über das Ego in die Welt gebracht – und überhaupt, es gäbe gar kein Selbst, alles sei nur eine große Illusion. Man hat verschiedene Techniken entwickelt, um jedwede Form von persönlicher Anhaftung an irgendwelche Dinge “loszulassen” und hat die Leute darin unterrichtet, Nicht Anhaftung und Nicht Identifizierung zu leben.

Eines vorweg – ich mache mich hier keineswegs über die alten Traditionen, oder Einsichten lustig. Da wurde einiges entwickelt, was auch heute noch Gültigkeit besitzt. Vieles davon ist aber auch starr und hat sich nicht weiterentwickelt. Auch auf die Gefahr hin, mich zu wiederholen – “das Ego” ist lediglich ein Begriff, für die selbstreflektierende Beziehung, die wir mit UNS Selbst haben. Diese kann Gesund, oder krank und selbstzerstörerisch sein. Wie nährend, oder krank, diese primäre Beziehung mit uns selbst ist, definiert sich durch den Grad an inneren Verletzungen und emotionalen, gestauten oder eingefrorenen Energien.

Ja, es gibt eine verzerrte Form des Ego, jenes, was Daniel S. Barron das “strategische Selbst” nennt. Man kann es auch “falsches Ego”, oder das MaskenSelbst” nennen. Diese verdrehte Variante des Ego benutzt Strategien und setzt sich verschiedene Masken auf, um in dieser Welt irgendwie zu überleben, weil seine authentische Form sich nicht dazu in der Lage sieht. In unserer Erdenerfahrung haben wir uns zahlreiche Wunden und Verletzungen eingehandelt, welche das authentische Ausdrucksvermögen in uns reduziert haben. Daher werden strategische, meist mentale “Strickmuster” verwendet, die uns in allerlei Surrogate und Ersatzbefriedigungen flüchten lässt.

Es ist nicht “das Ego”, welches Leid in die Welt bringt. Es ist das selbstzerstörerische Verhalten unseres strategischen Selbst, das so sehr in seiner verzerrten Form gefangen ist, sich tausende Masken aufsetzt, alles nur, um Nähe, realen Begegnungen und wirklicher Identifikation zu entgehen. Dieses “falsche Ego” ist keineswegs böse, oder unser Feind.

Tatsächlich ist es ein von uns selbst konstruierter Mechanismus, um emotionaler Verletzung möglichst zu entgehen. Es ist der einzige Weg des Kindes, eine energetische Trennwand zwischen Emotionalkörper und Mentalkörper einzurichten, um mit dem Schmerz umgehen zu können. Dadurch entwickelt sich jenes strategische Selbst. 

Dummerweise schafft es Leid, mit den Strategien die es verwendet. Es ruft nach Krieg, um Frieden zu machen. Es sucht nach Schuldigen, die man bestrafen kann. Es sucht Sex, um Liebe zu bekommen. Es konsumiert, um sich abzulenken – kurzum: Es kompensiert, dies ist sein primärer Zweck. Und deswegen hat es auch überhaupt kein Problem damit, sich auch mit einem “Nicht Selbst” zu identifizieren und wird brav alle möglichen spirituellen, oder religiösen Begriffe nachplappern. Egal, wie bescheuert sie vielleicht sind. 

Und es ist eine Sache, wenn man innerhalb dieser Traditionen eingebettet ist, sich einem höheren Ziel verschrieben hat, den Nondualen Aspekt Gottes erleben möchte, oder Erleuchtung anstrebt. Aber eine völlig andere Geschichte ist es, wenn Menschen, nur weil sich davon hörten, oder davon gelesen haben, sich mit derlei Theorien identifizieren und unreflektiert nachbeten. Zum einen wird nicht verstanden, um was es geht, andererseits sind einige dieser Theorien so falsch, wie es nur sein kann. Zumindest aus meiner Perspektive.

Was aber nicht bedeutet, dass unser Ich grundsätzlich eine Illusion ist. Denn wer, wenn nicht dein Ich, macht grade diese ErdenSelbsterfahrung? Jahrelange und regelmäßige Selbsterforschung, sowie meditative Praxis kann Nonduale Erleuchtung auslösen. Laut Barron, der diese Form von Erleuchtung erfahren hat, werden durch regelmäßige Praxis, die dualistischen Konzepte innerhalb des Mentalkörpers so weit aufgeweicht, damit die Nondualität sich durch einen hindurchbewegen kann und damit spült es jedwede geprägte Idee des Mentalkörpers von Ich aus dem System, die mit dem strategischen Selbst und seinen vielen Masken zusammenhängen. Aber da ist immer noch ein Ich, das eine Erfahrung hat und Erfahrungen macht. Und die emotionale Integration ist immer noch nicht passiert. Weil das einfach unterschiedliche Dinge sind.  

Das falsche Ego, oder strategische Selbst ist hauptsächlich mit dem Mentalkörper verbunden. Aber selbst wenn man eine derartige Erleuchtungserfahrung hat, kann man deswegen nicht auf einmal besser fühlen. Es heilt allerdings die verdrehten Überzeugungen die wir auf der mentalen Ebene von uns haben, die konditionierten Glaubensmuster und die Geschichten, die wir uns über uns Selbst erzählen. Denn wir alle haben ein strategisches Selbst, aber in uns allen schlummert auch die authentische Form des Ego.

Wer keine Erleuchtung, oder diverse Erweckungserlebnisse anstrebt, der sollte die Finger von “Nicht Anhaftung”, “Nicht Identifizierung”, oder anderen Ideen von Illusion, in dieser Richtung tunlichst vermeiden. Klar, ich kann schon verstehen, warum diese Ideen anziehend sein können. Sich mit nichts mehr zu identifizieren, nirgends mehr anzuhaften, oder sich Selbst und die Welt als eine Illusion zu betrachten, mag als ein Weg erscheinen, um persönliches Unbehagen zu vermindern, oder sich nicht mehr davon berühren zu lassen. Aber durch solche Konzepte entfernst du dich von dir Selbst. Wenn du bereit bist anzunehmen, du wärst eine Illusion, was glaubst du, macht das mit dir?

Mir hat die Praxis des Präsenz Prozesses eindeutig aufgezeigt, dass die Mechanismen des strategischen Selbst, primär auf den verletzten Wunden unseres Emotionalkörpers, den gestauten, eingefrorenen und nicht integrierten Emotionen beruht, die großteils in unserer Kindheit aufgetreten sind. In einer Zeit, wo wir zur Integration solcher Empfindungen einfach noch nicht fähig waren. Schuldzuweisungen, Dramatik und reaktives Agieren, Geschichten erzählen, Suchtverhalten und viele andere ungesunde Verhaltensweisen, denen wir im Laufe unseres Leben folgen, liegt in den Gefühlen von Unbehagen begründet, die wir einfach nicht fühlen wollen.

Ich habe für mich persönlich erkannt, dass ich mich mit MEHR identifizieren muss, nicht mit weniger. In den ersten drei Wochen des Atemprozesses, wobei man zweimal pro Tag (Morgens und Abends, jeweils für 15 Minuten verbundenes Atmen nutzt, kamen eher diffuse Energien herauf, die kaum zu identifizieren waren. Aber ich merkte gleich, hier tut sich etwas. Ich begann tiefer in den Körper zu kommen, war stärker anwesend. Mit fortschreitender Praxis änderte sich das Erleben, plötzlich wurde ich während des Atmens mit Situationen und Umständen konfrontiert, die sich während meines Lebens ereignet hatten. Daraufhin spülte sich mehr und mehr das Unbehagen herauf, welches mit den jeweiligen Erfahrungen verbunden war und was ich damals bewusst und/oder unbewusst, schleunigst verdrängte.

Wenn das passiert, dann fühlt man einfach diese Gefühle von Unbehagen, man ist MIT dem Unbehagen. Man drängt es nicht weg, man transzendiert es nicht, man versucht nicht “Zeuge zu sein”, man IST MIT der Emotion. Nach einiger Zeit nutzt man mentale Aufmerksamkeit und Fokus, um jeweils immer 7 Jahre zurückzugehen. Weil mit etwa 7 Jahren unsere emotionale Entwicklung zum Stillstand kam und sich kaum mehr weiterentwickeln konnte. Daher wiederholen sich jeweils(durchschnittlich) alle 7 Jahre, ähnliche emotionale Erfahrungen.

“Einer der Gründe, warum die emotionalen Erfahrungen unserer ersten sieben Jahre unverarbeitet geblieben sind, ist die Tatsache, dass unsere menschliche Erfahrung nicht nur auf der emotionalen Ebene stattfindet. Auch mentale und physische Komponenten spielen hinein. Zur vollständigen Integration einer Erfahrung muss sie emotional, mental und physisch angenommen werden. Während unseres ersten 7-Jahres-Zyklus haben wir zwar die Fähigkeit zum emotionalen Austausch, aber unsere mentalen und physischen Fähigkeiten sind noch nicht weit genug entwickelt, um an einem integrativen Prozess teilnehmen zu können.” (Michael Brown – Die Kraft der gelebten Gegenwart; S. 55)

Indem man immer weiter zurückgeht, also die Reise nach Innen antritt, trifft man irgendwann auf die Wurzel, die eigentliche Emotion, die das reaktive Verhaltensmuster auslöst. Und meistens sind das immer Kind Erfahrungen. Alles mögliche, was mit Schock, Trauma, Verwirrung, Bedürftigkeit, Ablehnung, oder mit “sich nicht verstanden fühlen, “ungeliebt sein”, mit “sich nicht zu genügen”, “sich klein zu fühlen”, “wütend zu sein”, usw., zusammenhängt. Wir mögen zwar gerne glauben, dass die Vergangenheit vorbei ist, dennoch bleiben uns die nicht integrierten, festgefrorenen und unverdauten Emotionen, sind quasi eine Bedingung des Jetzt, unter der wir leben müssen und welche uns weitere, ähnliche Erfahrungen im Wiederholungsmodus diktieren. Solange, bis wir bereit sind, das Unbehagen, den Schmerz, die in uns lebende Traurigkeit, die Scham, die Gefühle von Ablehnung, Selbstverurteilung, usw., zu FÜHLEN.

Indem man das Unbehagen und andere unliebsame Emotionen fühlt, geschieht Entladung und Integration. Wenn wir das nicht tun, sind wir weiterhin den strategischen Operationen ausgeliefert, die unser MaskenSelbst nutzt, um all das nicht zu fühlen. Es ist so einfach, aber der Widerstand in uns ist so groß, dass wir lieber davonlaufen, als uns den Inhalten zu stellen, die unser Leben beeinträchtigen. Da sitzt er, der große und bunte Elefant, mitten in unserem Wohnzimmer. Dieser Elefant ist natürlich nur eine Metapher, für die aufgeladenen Emotionen in unserem Emotionalkörper. Wir leugnen dass er da ist, wir finden hunderte von Wegen, um ihn herumzugehen, wir stolpern täglich drüber, aber wir ignorieren ihn einfach, so gut wir können. Darin sind wir Weltmeister ..

Identifiziere dich mit deinem Schmerz, sei ganz MIT der Emotion, sei die Emotion und lasse zu, dir einzugestehen: Ja, so ist es gewesen. Es war Scheisse, es war schlimm, es hat weh getan – weil genau DAS IST PASSIERT! Sich NICHT damit zu identifizieren, es lediglich zu bezeugen, mag vielleicht eine mentale Erleichterung bringen, aber es löst nicht das ursächliche Problem, welches auf der wahrnehmbaren Ebene des Emotionskörpers liegt.

Wir haben als Gesellschaft ein Mordsproblem mit der Tatsache, dass Menschen sich nicht mit den Problemen, denen wir uns gegenübersehen identifizieren und kaum mehr davon berührt werden. Es wird weg-rationalisiert, geleugnet, nicht beachtet, teilweise einfach falsch Etikettiert. Das betrifft die Umweltzerstörung, die Wirtschaft, Politik, Soziales, eigentlich alles. Wir wollen nicht mit den Problemen in Verbindung sein, wir zeigen gerne mit dem anklagenden Zeigefinger in diverse Richtungen, wo wir immer vermeintliche Alleinschuldige finden. Aber wir gestehen uns sehr selten ein, dass wir selbst beteiligt sind. Denn wir sind Teil dieses Systems, wir halten das System der Matrix am laufen, wir sind die Energiespender. Wir sind das Problem, wir sind aber auch die Lösung.

In meinem Leben gab es eine Unmenge von Erlebnissen, schwierigen Erfahrungen von Schmerz, Herzverschließungen, oder Traurigkeit. Ich verwendete Drogen, um nicht fühlen zu müssen. Ich bastelte mir ein strategisches Selbst, das zwar geeignet war, um diverse Lebenserfahrungen hinter mich zu bringen, aber es erzeugte auch weiteren Schmerz, durch die kompensatorischen Verhaltensmuster, die in ihm angelegt waren. Bisher habe ich viele Ebenen bearbeitet und Transformationsarbeit gemacht, aber erst jetzt bin ich so tief in die Schichten eingedrungen, um wirklich die Emotionen des jeweiligen Unbehagens zu fühlen. Um so weit zu kommen, musste ich körperliche, psychische und energetische Verfahren absolvieren. Es ist meine Erfahrung, das nichts davon ausgelassen werden kann, wenn man an die Wurzeln kommen will. 

Nach dem 15 minütigen Atemprozess bleibt man sitzen, und fühlt einfach, was sich grade zeigt. Zeigt sich nichts, dann fühlt man dieses “nichts”. Es ist nicht nichts, sondern sind emotionale Energien, die man halt noch nicht imstande ist zu verstehen. Ich mach das immer so 15 – 20 Minuten, bin aber auch schon länger mit dem jeweiligen Unbehagen gesessen. Scham war eine zentrale Emotion, die sich in mir zeigte. Was wirklich kein Wunder ist, aufgrund meiner persönlichen Lebensgeschichte. Aber ich bin überrascht gewesen, dass Scham im physischen Herzen verankert ist. Das absolut erfreuliche dabei – indem ich diese Emotionen einfach fühlte, brannten sie sich richtiggehend durch mein Herz und damit die Panzerungen weg, die damit verbunden waren.

Auf wenn das jetzt sehr unerfreulich klingt, ich kann versichern, dass es das gar nicht ist. Die jeweiligen Emotionen werden sanft und in einem Grad “herausgegeben”, die für den Betreffenden angemessen und erträglich ist. Was ich beschrieb ist ein Zusammenzug, ich musste natürlich mehrmals dieselben Emotionen fühlen, die mit jeweils unterschiedlichen Erfahrungen, Lebensaltern und Situationen einhergingen. Auf diese Weise wird die Gesamtmenge an festgefrorenen, verdrängten Energien nach und nach freigegeben. Deswegen sagt Michael Brown, der Autor von “Die Kraft der gelebten Gegenwart”, dass der 10 wöchige Prozess dreimal durchlaufen werden sollte. Also insgesamt 30 Wochen, was eigentlich eine sehr kurze Zeitspanne für tatsächlich erfolgende Integration ist.

Emotionale Integration geschieht im Jetzt, durch gelebte Präsenz und Anwesenheit. Sie ist nicht mit mentalkörperlichen Konzepten möglich, da der Mentalkörper so sehr involviert ist in Zeit, entweder in der Vergangenheit lebt, oder in die Zukunft projiziert und dort verweilt. Doch je mehr emotionale Integration passiert, desto mehr kommen wir ins Jetzt, in die lebende, atmende Gegenwart und je mehr kann sich auf der Mentalkörper entspannen und klarer werden.

Was ist der Grund, warum Menschen so sehr dem Geld hinterher rennen, in Machtspiele involviert sind? Es ist nicht das Geld und auch nicht die Macht, letztlich sind das nur Werkzeuge um Aufmerksamkeit, Anerkennung und eine Form von Liebe zu bekommen, die andere uns geben sollen. Wir alle wollen geliebt werden, dass ist ein Grundimpuls. Aber andere können uns das nie geben, weil wir persönlich für unsere Bedürfnisse zuständig sind. Wenn wir nicht wieder lernen zu fühlen,  werden wir uns diese Eigenliebe nie wirklich geben können.

In unserer Zeit ist derzeit alles so Schnelllebig, dass wir lieber auf Versprechungen hereinfallen, dass es irgendwelche Instantlösungen dafür gibt, die in ein oder zwei Tagen, oder vielleicht Wochen zum gewünschten Erfolg führen. Die Wahrheit ist, so etwas gibt es nicht. DAS ist wirklich eine Illusion – man braucht nur zu bedenken, dass unsere diversen Probleme meist einen großen Teil unseres Lebens eingenommen haben. Wie sollte das in einigen Tagen, oder Wochen plötzlich erledigt sein? Nein, es braucht schon etwas Durchhaltevermögen und Disziplin, dass eh nur jene aufbringen, die endgültig die Schnauze voll haben und sich selber in den Hintern treten.

Die aufhören zu jammern und auf andere zu zeigen, sondern etwas konkret tun. Die Veränderungen in ihrem Leben bereit sind vorzunehmen und die aufhören zu warten, dass diese Gesellschaft sich ändert. Wir selbst können tatsächlich die Veränderung sein, die wir uns von der Gesellschaft wünschen. Denn darauf haben wir realen Einfluss, auf Andere haben wir den nicht. Ich kann allen LeserInnen nur wärmstens empfehlen, das Buch zu lesen und den Atemprozess durchzuführen.

Until next time same station ..

Quellennachweis:

https://stevenblack.wordpress.com/2015/05/26/der-prsenz-prozess/

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@Steven Black

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